04.07.2022

Черкаси +18°C

USD 10.63

EUR 30.53

Live!Новини LIVE
"Будь-хто з них сильніший за вас": черкащанок безкоштовно навчають відбиватися від чоловіків (ФОТО)

“Будь-хто з них сильніший за вас”: черкащанок безкоштовно навчають відбиватися від чоловіків (ФОТО)

У Черкасах стартували курси самооборони “Шлях до нової себе”. Учора, 8 лютого, в спортивному залі “Grizzly MMA” відбулося вже друге заняття, на якому майже двадцятьох черкащанок навчають відпрацьовувати не лише удари та захвати, а й мовні та невербальні стоп-сигнали. Ті, як запевняють тренери, допоможуть повернути собі безпечне становище та контроль над ситуацією.

Куратор курсу самооборони – Анна Тарапата, тренер-викладач ОДЮСШ ЧОО ФСТ “Динамо Україна”. Вона пояснює: у спортивній залі навчає жінок бути не агресорами, а правильно поводити себе, щоб не втратити контроль над ситуацією та не опинитися на місці жертви.

– Сенс курсу в тому, щоб навчитися себе захищати. Сюди, я впевнена, не приходить дівчинка, яка все життя ходила на балет, ніколи в житті не бачила насильства й не відчувала його на собі. Кожна з присутніх жінок має свій момент відліку – або вона це бачила, або була присутня під час насильства. Тому ми навчаємо не лише бути готовими до того, щоб захистити себе в будь-яку секунду, а й пояснюємо юридичні аспекти: коли самооборона перестає бути такою, як її можна перевищити ненароком тощо. І пояснюємо, які наслідки можуть бути після цього, – розповідає тренерка.

"Будь-хто з них сильніший за вас": черкащанок безкоштовно навчають відбиватися від чоловіків (ФОТО)

Анна Тарапата додає: окрім прийомів самозахисту, на курсах навчають і невербаліку – які жести потрібні, аби пояснити людині на підсвідомому рівні, що вона вас не цікавить, як пояснити, що ви не агресуєте, але й не хочете йти на контакт тощо.

– Ситуація з насильством загострилася після початку військового конфлікту, погіршилася й економічна ситуація українців, тому насильства стало більше. Пам’ятаю, спершу я почала проводити курси для двох-трьох дівчат, а тепер регулярно на них приходить кілька десятків жінок. Вони на початку приходили під приводом того, що хочуть позбутися кількох зайвих кілограмів і бути у формі. А згодом з’ясовувалося, що вони були жертвами насильства – і фізичного, і сексуального. І тепер до мене на курси направляють жінок, які мали подібний травматичний досвід. І за ці роки, з 2015, курси самооборони пройшли понад 260 жінок, – пояснює Анна Тарапата.

"Будь-хто з них сильніший за вас": черкащанок безкоштовно навчають відбиватися від чоловіків (ФОТО)

Попри те, що багато учасниць стали жертвами насильства, не кожна хоче про це розповідати. І в умовах курсу немає вимоги зізнаватися про справжню причину відвідування “Шляху до себе”, тому цей аспект можна зберегти в таємниці навіть від тренерів.

Анна Тарапата пояснює: умови проходження курсу серйозні. Допускається пропуск максимум двох занять. Якщо ж відбувається третій пропуск – курси для жінки припиняються. Цю міру ввели для того, що багато жінок не сприймають всерйоз самооборону і нічого не навчаються через пропуски. Натомість систематичне вивчення рухів, жестів і прийомів може врятувати життя.

Учора, 8 лютого, відбулося друге безкоштовне заняття. Усього курс триватиме близько місяця – за цей період усі мають вивчити рухи та правила убезпечення себе. Опісля на учасниць чекає контрольна перевірка – так званий іспит, де вони змоделюють небезпечну для них ситуацію та покажуть, чого навчилися на курсах самооборони.

"Будь-хто з них сильніший за вас": черкащанок безкоштовно навчають відбиватися від чоловіків (ФОТО)

Інструктор по самообороні для жінок та водночас єдиний чоловік на курсах – капітан поліції Антон Тимошенко, командир батальйону УПП у Черкаській області. Він каже, що насамперед на курсах жінки навчаються бути психологічно готовими до того, що можуть стати жертвою нападу. Тому концепція самозахисту – не лише прийоми та удари, а й розуміння, в яких ситуаціях вона може постраждати.

– Кожна жінка має усвідомлювати, що стати жертвою нападу можна найчастіше за певних умов: безлюдне місце, ніч, сумнівна компанія – все це може призвести до того, що вона може втратити контроль над ситуацією. І якщо вона таки опинилася в такому становищі – то ми навчаємо бути готовою до цього й не розгублюватися, а відразу рятувати своє життя та здоров’я, – розповідає патрульний.

Антон Тимошенко наголошує: насамперед жінка повинна навчитися кричати. Проблема в тому, що багато жінок настільки психологічно замкнуті, що будуть боротися тихо, майже без звуку. А головне в подібній ситуації – привернути до себе увагу. Тому потрібно звільняти емоції й кричати з усієї сили. Наступний крок – вони мають уникнути будь-якого фізичного контакту: втекти, вириватися, головне – розірвати дистанцію. Для цього на курсах навчають звільнятися від обіймів чи захвату. І лише якщо це неможливо зробити, а людей навколо немає чи ніхто не йде на допомогу – тоді треба боротися. Однак все ж головне – звільнитися від контакту й тікати в безпечне місце.

"Будь-хто з них сильніший за вас": черкащанок безкоштовно навчають відбиватися від чоловіків (ФОТО)

Для цього тренер наголошує на головних правилах:

  • У вечірній та нічний час не бути зосередженою на телефоні – навіть йдучи знайомою дорогою додому варто бути обачною й обережною;
  • Навушники також варто вийняти з вух, аби чути все, що відбувається навколо;
  •  Мати про всяк випадок газовий або перцевий балончик;
  • Визначати для самої себе, наскільки ви приваблива та наскільки беззахисна. Тому що нападник визначає свою потенційну жертву саме за цими характеристиками.
Поділитися:

Відео